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第20回「砂丘の走り方」ってむずかしい!

こんにちは~
今回は「砂丘の走り方」です。
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スタートラインにならんで、
30秒前
  20秒前
    10、9、8、…
       スタート!!

みんな元気よく、ちからいっぱい、砂丘の松林に向かって走り出します。

見ていると、そんなに頑張ってあとが続かないよ~、っと
心配になるくらいの猛スピード。

元気!元気!

ところが、広い砂丘に出たとたん、サク、サク、サク、
足の靴先が砂に埋まってうまく走れません。

みんな、アニメのスローモーションみたいになって、進まない。
しかも、超しんどい(*_*)

3歩走ってやっと1歩分、

砂の上って走れないものなんです。
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では、あなただけに砂丘を速く走る秘策をお教えしましょう。

1.できるだけ足の裏をペタッと全部つけて着地
2.けり出しで力を入れずに足裏全体でソフトに
3.そして、次が一番肝心なポイント!!

  レース本番までに実際の「砂浜を走って」練習しましょう。

    これが一番の「砂丘対策」になります。
    どうやったら進みやすいか、足を取られないか、早く走れるか、
    実際の砂の上で練習しながら自分で工夫してみましょう。


これ、絶対に役に立ちます。
 
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